I vanliga fall brukar ja säga att jag ska göra massa dan efter men sen sova bort hela dan istället men jag har nog förändrats på fler sätt än bara kroppsligt. Halv åtta gick jag upp igår, packade och åt en stadig frukost. Sen åkte jag direkt in till gymmet i stan och döda mina ben.

 

Körde 4 set knäböj 20, 30, 40 och 50kg, 3 set front böj 30kg. Sen såg jag en ensam skivstång laddad med 40kg när ja var på väg ut från fria vikterna så då testa jag 10 raka marklyft med den. Fortsatte med 90 gradig ben press, testade även att köra ett ben i taget, pretty jobbigt. Sen....har jag sett att många har börjat köra rumpa i den där chins and pull ups assisted maskinen....haha gick åt helvete och typ följde med upp i den o grejer så folk glodde.. de va ganska kul men jag hade ingen att garva med så jag gick bort till löpbandet och sprang lite. Lite små pinsamt men vafan. 

 

Sen drog jag och sola, gick hem till lisa så hon fick färga mitt hår, är nu mer en svarthårig fia med bleka ögonbryn, ganska hett om ni frågar mig. När klockan var 14 (tåget gick 14.30) insåg jag att jag kanske skulle skynda mig lite så ja börja föna håret. Asso typiskt mig, 7 över gick jag från ljura och hann med tåget med 3 minuters marginal, lyckat !