Kickstartar hösten

2014




Sådär då har ja bunkrat upp inför min o ankis "fitness månad". En liten kom igång period där vi fokuserar på att köra 4-6 pass per vecka, troligtvis blir det sex dagar och en vilodag så att vi får med alla muskelgrupper. Vi kommer nog inte höja så mycket i vikter utan bara fokusera på att få igång kroppen igen och sen får vi se om vi kan maxa lite när perioden är slut 1 november. 

Vi kommer hålla oss till bra kost, nästan inget socker, bara kolhydrater på lunchen för min del, ingen kolsyra, ingen alkohol, och vitaminboosta inför hösten samt de viktigaste - bra sömn!

Vi ska försöka pusha varann till att övervinna våra svagheter och de känns skönt att göra de här tillsammans med någon för de kommer garanterat bli dagar då den ena säger nej så man får släpa varann i håret lite. 

Idag körde vi bodypump vid 12. Helvete vad jobbigt men de lutar åt att vi kommer köra de på söndagar, kommer nog slänga in en del spinnigpass och Box också...

Ah ja är super redo, de här är precis vad ja behöver sysselsätta mig med vid sidan av nu. 



Tidigare inlägg Nyare inlägg