Mitt problem med att ta steget och faktiskt röra på mig är att jag inte kan gå till gymmet själv. Jag har aldrig gjort det och tanken av att gå dit själv är jätte jobbig.

 

Hur som helst. Bara för att jag inte går till gymmet betyder inte det att jag ska hoppa träningen. En PW per morgon och någon form av cardio träning hemma funkar med. Det finns jätte många bra övningar på youtube för både de dagar du vill träna styrka och de dagar du ägnar dig åt pulshöjande träning.

Varför det är bra att träna direkt när man vaknar innan frukost?

- Tränar du på fastande mage ökar du den totala fettförbränningen för resten av dagen, du får igång kroppen.

Jag ska testa det här i 4 veckor för att se hur jag mår efter.

 

Enligt andra källor sägs det att kroppen får panik av att träna när kroppen nästan är tom på näring och tar istället av kroppens lagrade protein (musklerna). Men jag har hört det motsatta påståendet mer.

 

Hur som helst så ska jag fokusera mest på att bli av med överflödiga kilon jag tänker inte utesluta styrketräning för det är den formen av träning jag tycker är roligast men jag ska fokusera mer på att bygga muskler när jag ser resultat av måttbandet.

 

Där har vi en till grej, jag har tidigare fokuserat på vågens siffror, som tur är så har våran våg gått sönder så nu måste jag mäta istället. Vägde mig dock nu i helgen hos en kompis och om jag tänker kilon så vill jag tappa minst 7 av dem.