Vi krigar vidare

2014





Idag hade vi båda lite för mycket trams och Pwo i kroppen så de blev lite mycket skratt lite mindre fokus men vi lyckades endå pull it Off för båda gick därifrån trötta. Nu har vi kört 4 pass i rad om inte fler och varit utan socker (bortsett från frukt) i en vecka. De känns förjävla bra måste jag säga ! 

Rygg stod på schemat idag och de va lika kul som alltid - ÄLSKA TRÄNING!


Kickstartar hösten

2014




Sådär då har ja bunkrat upp inför min o ankis "fitness månad". En liten kom igång period där vi fokuserar på att köra 4-6 pass per vecka, troligtvis blir det sex dagar och en vilodag så att vi får med alla muskelgrupper. Vi kommer nog inte höja så mycket i vikter utan bara fokusera på att få igång kroppen igen och sen får vi se om vi kan maxa lite när perioden är slut 1 november. 

Vi kommer hålla oss till bra kost, nästan inget socker, bara kolhydrater på lunchen för min del, ingen kolsyra, ingen alkohol, och vitaminboosta inför hösten samt de viktigaste - bra sömn!

Vi ska försöka pusha varann till att övervinna våra svagheter och de känns skönt att göra de här tillsammans med någon för de kommer garanterat bli dagar då den ena säger nej så man får släpa varann i håret lite. 

Idag körde vi bodypump vid 12. Helvete vad jobbigt men de lutar åt att vi kommer köra de på söndagar, kommer nog slänga in en del spinnigpass och Box också...

Ah ja är super redo, de här är precis vad ja behöver sysselsätta mig med vid sidan av nu. 



Shoulders & biceps

2014







Tur att vi inte fick med våra warrior faces på bilderna.. Jag bloggar på villkoret att anki hjälper mig ta bilder till bloggen och jag lägger upp dom på villkoret att hon också är med.. såatteh här har ni oss imorse. Imorn blir det troligtvis ett pass.
 
I helgen blir de nog ingen träning dock, ska troligtvis till Linköping med Lisa på lördag för att festa med brorsan, om de inte blir så kanske jag åker till Nyköping igen (va där förra helgen) eller så blir det så att jag bara är hemma och då blir de bara träning. Mmm, kluven.


Tidigare inlägg