Tack så jätte mycket, vad kul att få kommentarer även fast man är värdelös på att uppdatera. Självklart kan jag berätta om hur jag äter.

 

Jag har alltid haft lätt för att komma in i dåliga vanor, de har jag fortfarande det är inget jag tänker sticka under stolen med. De kan verkligen gå vissa dagar då jag ätit ett mål på hela dagen. Men då mår jag ju piss, kan inte träna och får migrän eller liknande.

 

Men de flesta dagarna är jag faktiskt ganska duktig gällande vad jag äter. Jag brukar börja dagen med frukost, 2 kokta ägg. Ibland bacon till det, ibland a-fil + paulúns müsli, ibland kvarg med frön, ibland ett mörkare bröd osv.

 

Sen brukar jag käka innan träning, beroende på hur mycket tid jag har. Är det stressigt äter jag kvarg men har jag tid så blir de oftast en kycklingwok eller liknande. Lite protein, lite fett och lite kolhydrater ger mig bäst resultat innan träning, då håller jag energin uppe. Oftast tar jag en Celsius på bussen till gymmet och direkt efter tar jag oftast en banan för att jag inte ska dö av hunger på vägen hem.

 

Nån gång där imellan faller ju blodsockret så då brukar jag ta en banan eller typ finn crisp/en knäcke.

 

Efter träning äter jag oftast det som står på bordet hemma vilket brukar vara nån typ av lchf mat. Typ Köttfärsbiffar som jag lägger i ett salladsblad med Philadelphiaost och sen äter jag typ grönsaker till det, eller fisk gratäng med broccoli till osv. Äter jag inte mammas och pappas mat så kan de bli att ja slänger in två lax filéer i ugnen eller något annat som går snabbt men ändå är hälsosamt. När jag gör wok brukar jag ha över i en matlåda ibland med.

 

Sen äter jag frukt, ibland köper jag hem nötter men de är så jävla dyrt. Dricker vatten till maten, gillar inte mjölk, bara om jag lyckats få maten att bli as stark. Sen har jag mjölk i kaffet med så klart, och i mitt te. Blir jag sötsugen dricker jag fun light.